Красно-чёрная таблица Шульте–Горбова: как проходить и как оценить результат

Таблица Шульте–Горбова — квадрат 7×7, в котором перемешаны 25 чёрных чисел от 1 до 25 и 24 красных числа от 1 до 24. Её проходят в три этапа: сначала чёрные числа по возрастанию, затем красные по убыванию, а потом поочерёдно — чёрное по возрастанию и красное по убыванию. Разница между временем третьего этапа и суммой первых двух показывает, сколько времени уходит на переключение внимания: чем она меньше, тем лучше.

Чем она отличается от обычной таблицы Шульте

В обычной таблице Шульте нужно найти числа одного ряда по порядку — она проверяет скорость поиска и концентрацию. Вариант Горбова добавляет второй ряд и смену правил на ходу. Мозгу приходится удерживать два счёта одновременно — вверх по чёрным, вниз по красным — и не путать их. Поэтому таблицу используют для оценки и тренировки переключения внимания: умения быстро менять задачу без потери скорости и ошибок.

Методику предложил советский психолог Ф. Д. Горбов, развивая идею таблиц Шульте. Её применяли в психологическом отборе на профессии, где нужно следить за несколькими процессами сразу, — например, в авиации и на транспорте.

Как устроена таблица

Числа одного цвета могут стоять рядом, а одинаковые числа разного цвета — например, чёрная и красная 12 — находятся в разных частях таблицы.

Классическая методика: три этапа

1. Чёрные по возрастанию. Найдите и покажите чёрные числа от 1 до 25. Засеките время T1.
2. Красные по убыванию. Найдите красные числа от 24 до 1. Время T2.
3. Чередование. Показывайте по очереди: чёрная 1, красная 24, чёрная 2, красная 23 и так далее до чёрной 25. Время T3.

Каждый этап проходят на новой таблице или после паузы, чтобы не запоминать расположение чисел. Ошибки — показанное не то число или перепутанный цвет — записывают отдельно.

Как посчитать результат

Главный показатель — время переключения:

Время переключения = T3 − (T1 + T2)

Пример: T1 = 50 секунд, T2 = 55 секунд, T3 = 150 секунд. Время переключения = 150 − 105 = 45 секунд. Это то время, которое ушло именно на смену правил, а не на поиск чисел.

Как интерпретировать:

• малая разница — человек переключается между задачами почти без потерь;
• большая разница и много ошибок на третьем этапе — переключение даётся с трудом, особенно под давлением времени;
• рост числа ошибок при нормальном времени — человек торопится и теряет точность.

Единых норм для домашних тестов нет: результат зависит от формы таблицы, способа отметки чисел и опыта. Сравнивайте себя с собой — через неделю регулярных занятий время третьего этапа обычно заметно снижается.

Как пройти тест онлайн

На экране удобнее: программа сама генерирует таблицу, засекает время и считает ошибки. В нашем тренажёре таблиц Шульте выберите режим «Шульте–Горбова» — подсказка «Найдите:» покажет, какое число и какого цвета искать дальше. Для людей с нарушением цветового зрения есть сине-оранжевый вариант, где второй ряд дополнительно отмечен формой.

Для занятий на бумаге есть красно-чёрные таблицы для печати.

Как тренироваться

• Начинайте с обычной таблицы Шульте 5×5: если она занимает больше 50–60 секунд, переход к варианту Горбова будет слишком трудным.
• Делайте 2–3 подхода за раз, каждый раз с новой таблицей.
• Сначала тренируйте точность, а не скорость: перепутанный цвет — главная ошибка.
• Чередуйте режимы: обычная таблица, Горбова, буквы.
• Между таблицами переводите взгляд вдаль — это работа на близком расстоянии.

Частые ошибки

• Пропуск чисел при переходе от чёрного к красному.
• Счёт красных по возрастанию вместо убывания.
• Повтор одной и той же распечатки.
• Попытка выполнить все три этапа подряд без паузы с первого раза.

Частые вопросы

Сколько чисел в таблице Горбова?

49: 25 чёрных от 1 до 25 и 24 красных от 1 до 24.

В каком порядке проходить чередование?

Чёрная 1, красная 24, чёрная 2, красная 23 и так далее, пока не дойдёте до чёрной 25.

Что показывает тест Горбова–Шульте?

Скорость и точность переключения внимания между двумя задачами.

Можно ли проходить таблицу детям?

С 10–12 лет, когда ребёнок уверенно проходит обычную таблицу 5×5. Младшим лучше играть в обычные таблицы Шульте.

Что делать, если я плохо различаю красный и зелёный?

При некоторых нарушениях цветового зрения красный кажется тёмным, почти чёрным, и ряды сливаются. В этом случае используйте вариант с синим и оранжевым или с дополнительной разметкой формы.

Где проходят тест Горбова на профотборе?

Его используют психологи при отборе на профессии с высокой нагрузкой на внимание — в транспорте, авиации, диспетчерских службах. В этом случае тест проходят на бумажных бланках по стандартной инструкции.