Информация о назначении сервиса

Версия: 2026-08-27

20-20-20 — информационный и организационный инструмент для коротких перерывов при работе за экраном. Таймер, упражнения, игры, курсы, статистика и статьи не являются медицинской услугой, диагностикой, назначением лечения или гарантией сохранения либо улучшения зрения.

Что сервис может делать

напоминать сменить зрительную задачу и сделать перерыв;
предлагать безопасно сформулированные практики общего зрительного комфорта;
помогать вести личную статистику и замечать собственную динамику;
знакомить с исследованиями и официальными рекомендациями.

Чего сервис не делает

не измеряет остроту зрения и внутриглазное давление;
не диагностирует сухой глаз, близорукость, нарушение конвергенции или другие состояния;
не подбирает очки, контактные линзы, лекарства и дозировки;
не заменяет очный осмотр;
не обещает убрать диоптрии или восстановить зрение упражнениями.

Когда прекратить упражнение

Нужно прекратить практику и обратиться за медицинской оценкой при внезапном снижении зрения, сильной или односторонней боли, травме, химическом воздействии, вспышках и новой «завесе», внезапном двоении, выраженной светобоязни или другом резком ухудшении состояния.

При стойких или повторяющихся симптомах следует обратиться к офтальмологу, даже если перерывы временно уменьшают дискомфорт. В экстренной ситуации необходимо использовать доступную службу неотложной помощи.