На чём основан красно-зелёный тест
Оптика глаза, как и любая простая линза, преломляет свет разной длины волны по-разному. Короткие волны (зелёные, синие) преломляются сильнее и фокусируются чуть ближе к хрусталику, длинные (красные) — чуть дальше. Это явление называется хроматической аберрацией. Разница небольшая — около половины диоптрии между красным и зелёным, — но её достаточно, чтобы глаз заметил, где изображение резче.
Если глаз сфокусирован идеально, сетчатка оказывается ровно посередине между «зелёным» и «красным» фокусом, и буквы на обоих фонах выглядят одинаково. Если фокус смещён вперёд, перед сетчаткой (как при близорукости или недостаточно сильных минусовых очках), ближе к сетчатке оказывается красный фокус — и буквы на красном выглядят чётче. Если фокус за сетчаткой (дальнозоркость, слишком сильные минусовые очки), чётче становится зелёная половина.
В кабинете врача дуохромный тест используют для тонкой настройки силы линз: после основного подбора проверяют, на каком фоне чётче, и добавляют или убирают четверть диоптрии, пока не наступит баланс.
Как пройти тест
- Выберите, что проверяете: зрение без очков, минусовые или плюсовые очки.
- Выберите расстояние, для которого предназначены очки: 40 см для чтения, около 60 см для компьютера, 3 м и больше для дали. Сядьте или встаньте ровно на этом расстоянии.
- Отключите ночной режим и фильтры синего света — они «съедают» зелёный.
- Прикройте левый глаз. Посмотрите 2–3 секунды на буквы на красном фоне, затем столько же — на зелёном. Где буквы чернее и резче?
- Ответьте и повторите для левого глаза.
Не сравнивайте яркость фона: красный и зелёный подобраны примерно одинаковыми по яркости, но на разных экранах они выглядят по-разному. Важна только чёткость чёрных букв.
Как понимать результат
| Что проверяете | Чётче на красном | Чётче на зелёном |
|---|---|---|
| Без очков | Возможна близорукость | Возможна дальнозоркость или возрастная нехватка аккомодации вблизи |
| Минусовые очки или линзы | Коррекция, возможно, слабовата | Коррекция, возможно, сильнее нужной |
| Плюсовые очки | Плюса, возможно, многовато | Плюса, возможно, не хватает |
«Одинаково» — сбалансированная фокусировка на этом расстоянии. Для людей с близорукостью врачи нередко оставляют лёгкий перевес в сторону красного: так очки не будут «пересиливать» глаз.
Типичная ситуация: очки для дали за компьютером
Многие близорукие люди работают за компьютером в очках для дали. На расстоянии 50–70 см такие очки дают избыток минуса, и дуохромный тест почти всегда показывает «чётче на зелёном». Глазу приходится постоянно напрягать фокусировку, к вечеру появляются усталость, жжение, головная боль. Если вы узнали себя, спросите офтальмолога об отдельных очках для компьютера или о более слабой коррекции для работы вблизи. Больше о нагрузке на глаза за экраном — в тесте на компьютерный зрительный синдром.
Почему очки бывают слишком сильными
Перекоррекция — частая история у близоруких. При подборе очков глаз молодого человека легко «принимает» лишнюю четверть или половину диоптрии: в кабинете буквы кажутся даже чуть чернее, и кажется, что чем сильнее линза, тем лучше. Но в обычной жизни такой глаз постоянно немного напрягает аккомодацию, чтобы компенсировать избыток минуса. Вдаль это почти незаметно, а вблизи, особенно за экраном, к вечеру приводит к усталости, головной боли и ощущению «тяжёлых» глаз. Дуохромный тест как раз помогает поймать этот избыток: при перекоррекции чётче становятся буквы на зелёном.
Обратная ситуация — недокоррекция — встречается, когда зрение со временем ухудшилось, а очки остались прежними. Тогда чётче красная половина, а вдаль вы видите хуже, чем могли бы.
Как подготовиться к визиту к специалисту
- Возьмите с собой все очки, которыми пользуетесь, и последний рецепт, если он сохранился.
- Опишите свои задачи: сколько часов в день за компьютером, на каком расстоянии монитор, водите ли вы машину, нужно ли читать мелкий текст. От этого зависит, какие очки вам подберут — одни универсальные или несколько пар.
- Если пользуетесь контактными линзами, уточните, сколько времени их нужно не носить перед проверкой.
- Расскажите о результатах домашних тестов — это поможет врачу задать правильные вопросы.
Чем дуохромный тест отличается от проверки остроты
Таблица Сивцева показывает, насколько мелкие детали различает глаз. Дуохромный тест отвечает на другой вопрос: в какую сторону смещён фокус. Человек с остротой 1,0 в очках может получить «зелёный» результат — значит, видит он хорошо, но ценой лишнего напряжения. Поэтому эти тесты дополняют друг друга: острота говорит «сколько», дуохромный тест — «в какую сторону» корректировать.
Как часто проверять очки
Зрение взрослого человека меняется медленно, но меняется: близорукость может слегка нарастать до 25–30 лет, после 40 почти у всех появляется возрастная дальнозоркость, а с возрастом может меняться и астигматизм. Поэтому очки, которые идеально подходили пять лет назад, сегодня могут оказаться слабыми или, наоборот, избыточными для близи. Хорошая привычка — проверять зрение и очки у специалиста раз в 1–2 года, а дуохромный тест дома использовать как быструю проверку между визитами: если результат сместился в сторону красного или зелёного по сравнению с прошлым разом, это повод записаться на приём раньше.
Ограничения
- Цвета на экране отличаются от стандартных фильтров, поэтому баланс «одинаково» на экране может быть смещён.
- У людей до 35–40 лет аккомодация может «подстроиться» и скрыть небольшую ошибку очков.
- Тест ничего не говорит об астигматизме — для этого есть лучистая фигура.
- При катаракте, болезнях сетчатки и сильно сниженном зрении тест неинформативен.