Как распечатать в реальном размере
- Откройте PDF в браузере или в бесплатном Adobe Acrobat Reader и нажмите «Печать».
- В настройках масштаба выберите «Реальный размер», «Фактический размер» или «100%». В Chrome: «Дополнительные настройки» → «Масштаб» → «Специальный» → 100.
- Снимите галочки «Подогнать по размеру страницы» и «По размеру области печати» — они уменьшают лист на 3–7%.
- Формат бумаги — тот, что указан у файла (A4 или A3). Ориентацию книжная/альбомная принтер обычно выбирает сам.
- После печати приложите обычную линейку к шкале «10 см» внизу листа. Если расхождение больше 1 мм — масштаб сбит, проверьте настройки и распечатайте заново.
Для плаката из 4 листов первая страница файла — инструкция по сборке со схемой листов. Обрежьте поля по пунктиру и совместите круглые метки-прицелы.
Подробнее — в статье «Как правильно распечатать таблицу, чтобы размеры совпали».
Что в наборе
- A4 и A3 — схема и легенда с инструкцией к каждой фигуре на одном листе.
- A2 — тот же лист для копицентра или плоттера.
- Плакат из 4 листов A4 — после сборки около 54 × 37 см, печатается на домашнем принтере.
- Плакат из 4 листов A3 — около 79 × 54 см, для большого класса или потолка.
Где разместить схему
В оригинальной методике схему рисовали на потолке, чтобы дети смотрели вверх и меняли привычную позу «голова вниз». В обычном классе проще повесить плакат на стену над доской или сбоку от неё, на 30–50 см выше уровня глаз сидящих детей. Важно, чтобы схему было видно целиком без поворота головы и чтобы на неё не падали блики от окна.
Дома лист A4 или A3 удобно закрепить на стене над письменным столом. Для офиса подойдёт A3 на стене напротив монитора: так упражнение совпадает с паузой по правилу 20-20-20.
Как пользоваться
- Выберите формат: A4 — для парты или домашнего стола, A3 — для стены, плакат из 4 листов или A2 — для класса, где схему видно с любого места.
- Закрепите схему на стене выше уровня глаз или на потолке над партами (так, как предлагал В. Ф. Базарный).
- Дети сидят или стоят прямо, голова неподвижна. Взрослый называет фигуру: «Синий овал, начинаем с цифры 1».
- Взгляд движется по линии в направлении стрелок, 1–2 круга по каждой фигуре. Затем — моргнуть несколько раз и посмотреть вдаль.
- Порядок фигур — по номерам: овал, горизонтальная восьмёрка, диагональный крест, ромб, вертикальная восьмёрка. Всё занятие — 1–2 минуты.
- Повторяйте упражнение на физкультминутках 1–2 раза в день, между уроками или во время домашних заданий.
Кому подойдёт
- Учителям начальной школы и воспитателям — для физкультминуток в классе и группе.
- Родителям — для коротких перерывов во время домашних заданий.
- Офисам — для зрительной паузы у монитора: схему можно повесить на стену напротив рабочего места.
- Кабинетам здоровья, логопедам и дефектологам.
Онлайн-версия
Онлайн-версия ведёт по схеме анимированную точку: дети следят за ней глазами, а темп и количество кругов можно настроить. Удобно показывать на интерактивной доске.